एक उम्र के बाद त्वचा की चमक कम हो जाती है। त्वचा ढीली और बेजान नजर आने लगती है। चेहरे की सारी चमक गायब हो जाती है। आमतौर पर हर किसी की त्वचा उम्र के साथ अपनी चमक खो देती है, लेकिन कुछ लोगों की त्वचा 40 और 50 की उम्र में भी दमकती रहती है। अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल कर हम त्वचा को लंबे समय तक झुर्रियों से मुक्त रख सकते हैं।अगर आप अपनी त्वचा को खूबसूरत और जवां बनाना चाहते हैं तो कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन भी काफी फायदेमंद हो सकता है।
ग्रीन टी में एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो त्वचा को जवां बनाए रखते हैं।


सिर्फ ग्रीन टी पीकर ही नहीं बल्कि इससे फेस मास्क बनाकर भी आप अपनी त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं।

टमाटर त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद लाइकोपीन त्वचा को खराब होने से बचाता है।
टमाटर के सेवन से त्वचा संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं। यह चेहरे को ग्लोइंग बनाने का भी काम करता है। टमाटर के स्लाइस से चेहरे की मसाज करना भी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।

हल्दी का सेवन सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।

इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

अंगूर स्वाद में भले ही खट्टे हों, लेकिन ये त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

अंगूर में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो त्वचा को झुर्रियों से मुक्त बनाते हैं।